Powiedzieć, że warto dbać o zdrowie i kondycję, to jak stwierdzić, że Jowisz jest większy niż kaczka – prawda, ale zarazem grube niedopowiedzenie. Jeżeli jednak pracując nad własnym dobrostanem można przy okazji pomóc tym, którzy najbardziej tego potrzebują, mamy sytuację win-win. Temu właśnie służy inicjatywa Wellbeing Challenge firmy Onninen, która jest częścią akcji CSR „Niosę Dobro”.
Zdrowy i szczęśliwy człowiek to kreatywny i zaangażowany pracownik. Wychodząc z takiego założenia, firma Onninen przygotowała wyzwanie Wellbeing Challenge. Za pośrednictwem dedykowanej aplikacji na urządzenia przenośne, rejestrowana aktywność nagradzana jest punktami, a te z kolei przeliczane na pieniądze. Zgromadzone przez uczestników środki zostaną przekazane na zakup sprzętu medycznego dla Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Krakowie oraz upominków świątecznych dla dzieci tam przebywających. W ten sposób wygrywają wszyscy – biorący udział w wyzwaniu poprawiają swój stan zdrowia i kondycję, firma Onninen zyskuje wypoczętych, pełnych wigoru i wydajniejszych pracowników, a najmłodsi w szpitalu otrzymują jeszcze lepszą pomoc i drobne prezenty, dzięki którym łatwiej im przetrwać trudny czas, jakim jest pobyt na oddziale i rozłąka z bliskimi.
Strategia zrównoważonego rozwoju Grupy Kesko
Warto podkreślić, że Wellbeing Challenge to inicjatywa wielotorowa – zadania wykonywane przez uczestników opierają się nie tylko na aktywności fizycznej. Liczy się także zbilansowane odżywianie oraz wspieranie własnej higieny psychicznej. Takie podejście stanowi wyraz wartości leżących u podstaw strategii zrównoważonego rozwoju Grupy Kesko, zgodnie z którą promowany jest wszechstronny rozwój osobisty. Model K Well, w ramach którego wszystkie kraje K Group, a więc także Onninen w Polsce, dbają o szeroko pojęty dobrostan swoich pracowników, zyskał na znaczeniu szczególnie w trudnych miesiącach początków pandemii Covid-19, kiedy lockdown zmusił wiele osób do przejścia na pracę zdalną, przynosząc izolację i ograniczając możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu. Uruchomiono kanały wsparcia psychologicznego, zaś w miarę łagodzenia obostrzeń ruszyły przedsięwzięcia nakierowane na odbudowę dobrej kondycji psychofizycznej, czego aktualnym wyrazem jest np. Wellbeing Challenge.
Punktowane aktywności w wyzwaniu hurtowni instalacyjnej Onninen
Jakie konkretnie czynności i zachowania należy zatem powtarzać, by zdobywać cenne punkty w grze?
Opieka nad ciałem i aktywność fizyczna (moduł Dbaj o ciało)
- Automasaż różnych partii ciała, jak barki, nadgarstki, okolice oczu – dzięki temu poprawia się ukrwienie, co przeciwdziała zmęczeniu oraz zapobiega powstawaniu urazów, takich jak cieśnia nadgarstka, zmora naszych czasów;
- Prawidłowe wykonywanie codziennych czynności, jak praca przy laptopie czy sprzątanie – to wyrabianie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy, kluczowego dla zachowania sprawności;
- Trzy poziomy wyzwań rowerowych – pedałować każdy może: czasem szybciej, nigdy gorzej (ważne, żeby się ruszać, śrubowanie rekordów życiowych to sprawa drugorzędna);
Zdrowe odżywianie (moduł Jedz zdrowo)
- Odpowiednie nawodnienie organizmu – wszystkie procesy w ciele zachodzą przy udziale wody, dlatego niezbędne jest utrzymywanie jej zawartości w organizmie na odpowiednim poziomie;
- Regularnie spożywanie pełnowartościowych posiłków – najlepsze posiłki to te zbilansowane pod względem odżywczym, jedzone relatywnie często i w niedużych porcjach; to pomaga nie tylko utrzymać atrakcyjną sylwetkę, ale także uniknąć ospałości wynikającej z gwałtownego „uderzenia węglowodanów w tętnice”;
- Odstawienie energetyków – parafrazując klasyka, kawa pita z umiarem nie szkodzi nawet w dużych ilościach, ale w kwestii napojów energetycznych powinniśmy kierować się matematycznym pojęciem dążenia do zera;
Dobrostan psychiczny (moduł Zadbaj o umysł)
- Odpoczynek – nie samą pracą i obowiązkami człowiek żyje: bez czasu i przestrzeni na pasje, ale także po prostu na sen, nie zajedziemy daleko;
- Małe zmiany w myśleniu o sobie – świat będzie kochał nas bardziej, jeżeli sami siebie pokochamy;
- Świadomość przebodźcowania – mamy różne poziomy wrażliwości i odmienne charaktery: jedni przez długi czas funkcjonują dobrze „na wysokich obrotach”, inni potrzebują szybciej odciąć nadmiar wrażeń i czynników stymulujących; ważne, żeby umieć rozpoznać moment, kiedy umysł ma dość i potrzebuje wyciszenia.
Każdemu z zadań w danym obszarze przypisano określoną liczbę punktów. Warunkiem ich zdobycia jest poprawne zaliczanie poszczególnych aktywności. Częstotliwość wykonywania jest różna – jedne trzeba powtarzać codziennie, inne raz w tygodniu, kolejne raz w miesiącu lub tylko jednorazowo w czasie trwania całej gry. Potwierdzenia ukończenia zadań można dokonać m.in. za pomocą komentarzy lub zdjęć, natomiast aktywności sportowe mają własne narzędzie do śledzenia pokonanego dystansu. Nie trzeba jednak przechodzić przez wszystkie zadania – można skupić się na ulubionych i za ich pośrednictwem budować kapitał punktowy. Jedno jest pewne: nudy nie przewidziano!
Hurtownia Onninen stawia na współzawodnictwo
Aby dodatkowo się motywować i wprowadzić element współzawodnictwa, stworzono możliwość łączenia się w drużyny, a także przygotowano nagrody dla najlepszych. W ramach 5-osobowych zespołów każdy uczestnik otrzymuje tygodniowo 2 punkty do przyznania koleżankom lub kolegom z teamu. Można wykorzystać je do „rozruszania” mniej aktywnych lub umocnienia pozycji liderów.
Dlaczego takie inicjatywy są cenne? Raz wykształcone dobre nawyki związane z aktywnością fizyczną, zdrowym odżywianiem i świadomością własnej kondycji psychicznej często zostają z nami na stałe, przekładając się na trwałą poprawę jakości naszego życia. Możliwość udzielenia pomocy innym – szczególnie dzieciom – to z kolei cenna wartość dodana, która wzmaga zaangażowanie, zwłaszcza że to nic nie kosztuje. Czy Wellbeing Challenge doczeka się kontynuacji w postaci kolejnej edycji? Nie jest to pierwsze tego typu wyzwanie, w jakim uczestniczą pracownicy i partnerzy Onninen i na pewno nie ostatnie, ale kto stoi w miejscu, ten się cofa, dlatego w kolejnych latach formuła na pewno będzie ewoluować. Tym bardziej, że programy i mechanizmy wspierania samodoskonalenia i utrzymania wysokiej formy fizycznej i umysłowej całej Grupy Kesko są stale rozwijane, więc nasze przedsięwzięcia w tym zakresie będą zmieniać się razem z nimi. Zaglądajcie do nas regularnie – gra kończy się razem z wakacjami, więc wkrótce nadejdzie czas na rozstrzygnięcia, podsumowania i prezentację zwycięzców!